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MOCHILA ESCOLAR: UMA AMIGA QUE PODE SE TORNAR UM VILÃ.

Mochilas Zoo - crianças

Na hora de comprar o material escolar, um item merece atenção especial: a mochila. Os pais devem ficar atentos para evitar que os filhos carreguem peso maior que o recomendável para não prejudicar sua qualidade de vida.

Com o peso excessivo, devido à quantidade de livros e outros materiais, as mochilas precisam ser adequadas para distribuir bem o peso e não prejudicar a postura dos estudantes. O ideal é que a mochila tenha entre 10% e 15% do peso corporal do estudante.

O uso de mochilas com peso excessivo pode provocar dores e até problemas na postura. Se for carregada de forma inadequada, apenas de um dos lados do corpo, vai provocar contração da musculatura do lado oposto e a criança pode ter dor muscular na lombar, quadril e joelhos também. Se isso se prolongar, pode levar à postura inadequada.

Ao escolher uma mochila, é importante que ela seja leve. Quando estiver vazia, não deve pesar mais que meio quilo. O ideal é que seja de duas tiras, pois distribuem o peso igualmente. O estudante deve ajustar as tiras para que a mochila fique bem junto ao corpo e aproximadamente a cinco centímetros acima da cintura.

As alças devem ser acolchoadas, reguláveis e com largura mínima de quatro centímetros na altura dos ombros. Tiras estreitas podem causar aperto nos ombros e dificultar a circulação. É interessante também concentrar os objetos mais pesados no centro da mochila e mais próximos das costas. Como Ilustrado abaixo.

 

mochila

 

 

As mochilas com rodinhas podem ser uma alternativa para o excesso de peso. No entanto, é preciso ter cuidado com a alça do carrinho, ela precisa ficar a uma altura apropriada. As costas tem que ficar retas ao puxá-la. Esse tipo de mochila, porém, enfrenta resistência dos adolescentes.

Os pais precisam fiscalizar as crianças. Pois muitos acabam levando coisas desnecessárias à escola, como aparelhos eletrônicos, brinquedos e roupas.

 

Fiquem atentos, são dicas importantes de hoje que vão evitar muitos problemas futuros.